5 grudnia 2016 r. z wizytą w szkole była u nas pani dietetyk z instytucji Naturhouse . Jest to instytucja zajmująca się przede wszystkim dawaniem zdrowych diet i rad jak należy się odżywiać dla swoich klientów. Pani opowiadała nam jak ważne jest zdrowe odżywianie i co należy jeść aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo.
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Powinny się w nim znajdować owoce, warzywa, nabiał. Kolejnym posiłkiem jest drugie śniadanie. W nim również powinny znajdować się owoce czy jakiś rogalik. Po południu jemy obiad. Obiad powinien dodawać nam energii i siły. Na podwieczorek możemy zjeść np. serek. Jest on częścią nabiału, więc również doda nam on składników potrzebnych aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował. Ostatnim posiłkiem w ciągu dnia jest kolacja. Możemy wtedy zjeść np. jajka, ryby, owoce, warzywa. Nie możemy się przejeść na noc, więc kolacja powinna być spożywana około godziny 19:00. To wszystko dowiedzieliśmy się od bardzo miłej pani dietetyk, która również uświadomiła nas jak bardzo szkodliwa dla organizmu jest cola, którą tak chętnie kupujemy. Słodycze również nie są zdrowe da organizmu. Nie powinniśmy również obżerać się fast foodami.
Zdrowy tryb życia dla naszego organizmu jest bardzo ważny. Pani dietetyk bardzo dziękuję za to, że uświadomiła mi jak i zarówno nam wszystkim jakie skutki przynosi nie zdrowa żywność. Doprowadza ona np. do otyłości. Dziewczyny również nie powinny stosować diet, które czyhają gdzieś na internecie. Takie bezmyślne diety, mogą doprowadzić do anoreksji czy bulimii, które trudno wyleczyć.
Moim zdaniem wizyta pani dietetyk uświadomiła wszystkim jak bardzo ważne jest zdrowe odżywianie oraz do czego może doprowadzić nie przemyślana dieta. Dlatego odżywiajmy się zdrowo bo to ważna czynność w naszym życiu.
Paulina Czerw klasa IIId
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz